Weekend Flow

Beschrijving

Deze les is ontworpen om je weekend te beginnen met een gevoel van vitaliteit en innerlijke rust. De vinyasa-elementen versterken je lichaam, verbeteren de flexibiliteit en brengen je in het hier en nu. De yin-houdingen helpen spanning los te laten, zorgen voor een diepere stretch in bindweefsel en stimuleren de natuurlijke helende processen van het lichaam. We beginnen met een vinyasa-serie om de energie te laten stromen, de spieren op te warmen en de geest te activeren. Vervolgens zakken we in de rustige wereld van yin yoga, waar we langer in houdingen blijven om diepe stretch en ontspanning te bevorderen. "Weekend Flow" is niet alleen een yogales; het is een reis om jezelf te ontdekken, te versterken en te ontspannen, waardoor je fris en vernieuwd het weekend tegemoet gaat.