Meditatie Body Scan

Het is belangrijk dat je elke dag je lichaam ontspant en je lichaam ontlaadt van spanningen en stress. Deze geleide meditatie is een body scan en helpt je om dagelijks los te komen van je omgeving om zo de indrukken, emoties en gebeurtenissen van de afgelopen tijd te verwerken. Deze meditatie gaat je helpen om de verbinding met je lichaam te herstellen. Hoe vaker je deze meditatie doet, hoe makkelijker je uit je hoofd gaat leren komen en hoe meer je vanuit je lichaam gaat voelen wat je nodig hebt.